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中医养生保健，就是通过多种方法来强身健体，预防疾病，从而达到延年益寿的一种医疗活动。以中医理论为指导，遵循阴阳五行和生物化学的变化规律，可以科学地调理和保持身体健康。通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体的目的。
中医冬季养生攻略
暖身攻略1多吃北豆腐和血豆腐补充营养
适宜人群减肥和偏食的人
如果除了手脚冰凉，身上其他地方也不那么暖和，可能是营养不平衡类型的寒症。经常减肥、偏食的女孩子和正值中年的女性，最容易维生素摄入不全面，而维生素B2又是平衡人体耗氧量的重要物质。所以，属于这种怕冷的人群，又不想吃胖自己来抗寒，可以多吃一点北豆腐烧白菜。
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